T100 INFORMATION GUIDE

Дорогой Атлет! В первую очередь мы хотим поблагодарим вас за ваш выбор и решение испытать себя на дистанции более чем 100 км в этом году!

Впервые на нашем трейле дистанция Т100 проходит одним кругом и является полуавтономной, это означает что вас ожидает 2 продолжительных отрезка без дополнительных пунктов питания. Поэтому мы рекомендуем при заходе на эти отрезки заправляться водой, правильно питаться, иметь запас питания.

Ваш старт назначен на 23 июля, 5 утра.

Просим вас сдавать ваши заброски в Машину которая будет стоять перед стартовой аркой в 50 метрах. Просим упаковывать ваши вещи в мешки с хомутиками и маркировать вашими стикерами. Ваша заброска будет доставлена на ПП4 Большое Борисово. Пакеты и хомутики вы сможете найти у машины. А ваши личные вещи вы можете оставить в конференц зале в гардеробе.

В первую очередь просим вас соблюдать правила нашего соревнования, мы рекомендуем посетить наш Брифинг, который состоится в стартовом городке в 19-00 22 Июля.

Большая часть дистанции пройдет по заповедным, частным местам и территориям. Просим вас соблюдать чистоту и доносить появляющийся мусор до Чек Поинтов. Атлет не промаркировавший гель не будет допущен на старт, а в случае конфликта дисквалифицирован. Так же при встрече с дикими животными быть осторожными, не проявлять агрессии.

Информируем, что на трейле полностью отсутствует опасность нападения диких животных. Из крупных обитателей леса вы можете встретить Лосей, Оленей, Диких Свиней, Лис, возможно Рысь. Данный тип животных не является опасным, по заверению егерей данного участка, за всю историю не было ни одного экстремального случая.

Просим вас с должным образом отнестись к своему здоровью, рассчитывать правильно свои силы. Запомните, что на автономных участках эвакуация может занять большее время чем вы можете рассчитывать.

На транспортно доступных точках будут находится по 2 маршала с аптечками первой помощи. При температуре свыше 18 градусов данные контрольные точки будут снабжаться дополнительными канистрами с водой.

Сообщаем вам что покрытие связью полностью отсутствует практически на всей части данного участка. У Маршалов будут рации, данные сотрудники специально отобраны с возможностью оказать первую помощь, и они всегда смогут вызвать трансфер и более серьезных специалистов при надобности. Время прибытия транспорта 20 минут. Сложные участки трассы плавно переходят в тропы, песчаные насыпи и дороги посыпание щебнем. Как раз на выходе из сложных участков вас будут встречать наши дежурные Маршалы. Таких пунктов будет 3.

Предупреждаем заранее вас и ваши возможные группы поддержки, вся территория является частной собственностью. На данный участок территории допускаются только атлеты имеющие нагрудный номер, спец транспорт организаторов и сотрудники, помогающие организаторам и имеющие специальный допуск. Территория охраняется вооруженными людьми, имеющими четкие инструкции. Если дорожите нашей общей гонкой просим вас воздержаться от необдуманных поступков

Сам трейл Т100 представляет из себя 10 % асфальт и 90 % тропа с высокой травой, возможной жарой, более чем 5 бродами в зависимости от погоды и 3 мя пересечениями болотистой местности (2 коротких отрезка и 1 длинный). Вы будете пробегать большие лесные участки, болотистую местность, открытые поля. Вы будете один на один с природой достаточно продолжительное время. Наедине с самим собой. Мы являемся трейл забегом. Данная трасса не является гонкой ориентировщиков. Но мы очень просим следить за разметкой.

Сообщаем что вся болотистая местность протестирована и не несет в себе опасность. Для скорейшего продвижения по трассе с болотистой местностью, рекомендуем передвигаться слева или справа трассы, по обочине, не по центру. В некоторых местах очень много комаров, поэтому либо всегда двигаемся, либо запасаемся репеллентами.

Мы предприняли все меры предосторожности, весь трейл промаркирован сигнальной лентой красно-белого цвета, маленькими зелеными флажками, краской и указателями, на ключевых точках будут находится маршалы. Просим обратить внимание на самые важные моменты в маркировке и ориентировании на дистанции:

- рекомендуем скачать трек или тщательно его изучить. Рекомендуем взять карту гонки с собой.

- рекомендуем загрузить на ваш телефон Google map , он работает офф лайн. Вы всегда примерно будете знать где находитесь.

- правило маркировки, не видим ленту 200 метров, поворачиваем назад. (Брифинг обязателен, так как есть продолжительные участки, не требующие тщательной маркировки)

- важно. примерно через 5 км после Чек Поинт 2, в лесу, будет разветвление трассы, ваш поворот строго

направо. Указатели будут. Не пропустите.

- любителям срезать посвящается, не рекомендуем этого делать. Большинство троп тупиковые, либо ведут к завалам или в абсолютно непроходимые участки. Есть большой риск потеряться.

- очень важно: правило братства трейлраннеров: если вы видите, что кому-то плохо, просим оказать поддержку и доставку атлета к точке вывоза. Не стесняйтесь общаться, спрашивать друг друга о самочувствии, это правильно!

- если вам стало плохо на любом участке трассы, просим вас обращаться к мимо пробегающим атлетам для вызова помощи. На каждой из точек максимальное время прибытия Маршаллов 20 минут.

На трассе будет 6 пунктов питания, а на главном автономном участке 3 точки помощи в ключевых местах с возможностью сойти и быть доставленным оперативно на финиш.

На ПП не будет маленьких пластиковых бутылок.

10 км. – 1 пункт (легкое питание, вода)

18 км. – 2 пункт (легкое питание, вода, изотоник, гели)

29 км – 3 пункт (легкое питание, вода)

69 км – 4 пункт (Большое Борисово) (легкое питание, вода, гели, изотоник, полноценное меню)

Заброска, Мед пункт.

92 км – 5 пункт (легкое питание, вода, изотоник, red bull)

101 км – 6 пункт (легкое питание, вода, red bull)

Пункт Питания номер 4 (Большое Борисово) является основным пунктом питания, там же вы сможете найти свою заброску. Мы просим максимальное время для нахождения нами вашей заброски 3 мин. Маршаллы будут стараться уложиться в более короткий срок.

Использованная заброска будет привозиться на финиш каждые два часа после прохождения лидера. Получить вашу заброску вы сможете в месте выдачи общего багажа в конференц зале.

Меню ПП 4:

Макароны отварные и томатный соус (паста)

Суп лапша домашняя с курицей

Бульон с яйцом

Куриное филе деликатесное с овощами на пару

Морс в ассортименте

Ватрушка с творогом

*Гели и Изотоник Powerup,

Кока Кола

Арбузы

*Батончики, Хлеб белый черный, Нутелла, Курага, Изюм, Соленые огурцы, Карамель, Соль, Сицилийские Апельсины, Бананы.

Советы по Экипировке:

Обязательная Экипировка Т100:

Питьевая Система 1 литр. Телефон с записанным номером организаторов. Свисток. Написать на номере с обратной стороны контактный телефон в экстренном случае.

Промаркированное Питание 1000 Ккалорий, Карта гонки

Рекомендуемая Экипировка T100:

Нож. Кружка или Пластмассовый стакан. Звуковой отпугиватель животных, компас. Налобный фонарь. Тайтсы,

Средство от комаров, крем или вазелин, Загруженная карта Google map off line или Загруженный трек на часах

Подробное описание трассы Т100.

Желаем вам успехов в прохождении дистанции и достичь поставленных целей

Я есть ГРУТ!

Просим вас ознакомиться с подробным описанием трассы с точностью до километра.

Описание должно быть выслано вам на почту.

For English please send request on info@goldenultra.ru

Welcome to Running Heroes Russia – Global trailrunning project

Схема трассы

Трек трассы

Подробное описание трассы Т100

Здравствуйте Уважаемый Атлет, предлагаем вашему вниманию описание трассы Т100 для вашей лучшей навигации и понимании маркировки.

Мы очень старались размечать подробно всю дистанцию, но в диких местах Лоси стали поедать маркировку, а по населенным пунктам местные жители могут ее сорвать. Мы приложили максиму усилий для самой удобной навигации, но просим вашего внимания на трассе и знания ее, где что и как ожидать. Итак

С 4 утра наш стартовый городок будет открыт для участников и подготовке к старту.

Старт будет огорожен. Перед входом в стартовый коридор будут стоять маршалы для проверки вашего снаряжения. Просим прочитать ваш ГИД Т100.

Вы можете оставить вашу заброску в нашей машине, которая отправится за 5 минут до старта до ПП4.

В 5-00 утра 22 Июля, будет дан сигнал старт, и вы отправитесь в продолжительное приключение.

Ровно через 1км вы забежите в город, пробежав Суздальскую заставу (Розовые колонны), и через несколько сот метров повернете направо, вдоль Спасо-Ефимьева Монастыря вниз вдоль реки и опять наверх к Монастырю. Чудесный вид утреннего Суздаля вам обеспечен.

Далее по центральной улице Ленина мы добегаем до пересечения с Кремлевской и сворачиваем направо прямо в сердце древнерусского города, спускаемся к реке Каменка и перебегаем на другую сторону по Мосту Golden Ultra, построенному в 2016 году специально для вас!

Поднимаемся левее в сторону музея деревянного зодчества и далее левее по набережной рядом с отелем Пушкарская слобода, где установлена большая пушка, поворачиваем направо, на центральную улицу, и бежим легким тягуном до отметки 6 км и выходу из города. Как только вы пересекли Суздальскую заставу , маршалы укажут вам путь на Трейл. На 6 км поворот налево вниз с горки до ручья и по мостику лёгкий подъём вверх, следуйте маркировке.

Вас ожидают приятные виды на город с древнего района города Михали. По холмам и высоким набережным вы будете продвигаться по маркировке до самой высокой точки в том районе, на ней, наш Маршал укажет вам на крутой спуск вниз, пробегу по осоке и взбеганию на переправу, построенную нами для вас, брода не будет. Таким образом вы оказываетесь на другой стороне, там так же будет Маршал который укажет направление, все время прямо до Церкви Косьмы и Дамиана, это будет 7,5 км, и поворот налево, там будет Маршал который вам подскажет движение.

Вы бежите прямо, пробегая качающийся мост и выбегаете на центральную улицу. Пересекаете ее, забегаете на крепостной вал и полностью пробегаете его на сквозь. Сбегаете на Кремлевскую улицу, поворачиваете направо и следуете указаниям Маршала бежите через перекресток на Васильевскую улицу, в сторону Васильевского монастыря, 9 км. Таким образом вы увидите не все, но практически самые главные достопримечательности города Суздаль.

На 9 км вы поворачиваете направо и через 200 метров налево, вас будут вести Маршалы.

И уходите на трейл, бежите вдоль реки по разметке и где на 10 км вы окажетесь на Пункте Питания номер 1, далее вдоль реки по разметке, которая будет висеть каждые 50 метров вы окажетесь на входе в Tesla Cascade Challenge это 13,5 км, следуйте маркировке и помощи маршалам и уже на 14 км вы будете бежать вниз к реке по маркировке до 1 ого брода на 14,5 км.

Вы можете выбрать бежать в обход со штрафом в 15 минут, либо бежать дальше через брод, на точке будет маршал. На другой стороне реки Каменка, вы сможете насладиться чудесным видом с высоты на поля и других атлетов, следующих за вами. Вам нужно пробежать 1,5 км и на 16 км пересечь реку обратно, это самый глубокий брод, примерно по грудь при росте 1м 60.

Далее 2 км вдоль реки и уже на 18 км вы сможете опять подкрепиться на Пункте Питания номер 2.

Далее по кольцевому движению налево уходите на асфальтовую трассу на мост и пересекаете Нерль, древнюю реку. Пожалуйста во время движения на трассе будьте внимательны, соблюдайте правила, не рискуйте собой. На той стороне вас встретит маршал и укажет на поворот налево на болотистую местность вдоль дороги, высокая трава и Русские джунгли вас ждут. Вы выскочите на трассу и по направлению Маршала продолжите движение по трассе до поворота в Лес на 19,8 км. Двигайтесь дальше по красивому лесу, следуя маркировке каждые 50 метров. Никаких критических поворотов до 23 км, здесь налево и далее до важного указателя на 24,2 км направо. Внимание! Здесь будет находиться 2 указателя один для Атлетов на Т50 второй для Вас на Т100, вам строго направо!!!

Далее бегите в свое удовольствие до 26 км, после него вы вступаете в лесной массив где маркировка будет каждые 5-10 метров, пожалуйста следите за ней.

Вплоть до Пункта Питания номер 3 ваша тропа чередуется глухим лесом с дорогой. По дороге маркировка каждые 20-30 метров, в лесу каждые 10 метров максимум.

На 29 км вы выбегаете на асфальтовую дорогу и поворачиваете налево, через 150 метров вы увидите пункт питания номер 3.

После ПП3 вы вступаете на Автономный участок трассы, после ПП3 у вас не будет связи до ПП4.

Заправьтесь водой питанием! Вперед!

Спускаемся на трейл, вас ожидает старая дорогая заросшая травой и мхом с чередами луж.

Передвигаемся по разметке каждые 50-100 метров строго на восток, с легкими зигзагами направо налево и по прямой до 34 км, далее вас ожидает акватория реки Печуга, здесь никогда не было людей, не бросайте мусор, не обижайте возможно увиденных животных, здесь обитают ондатры, бобры, ласки. Здесь разметка представлена очень частая. Перемещайтесь аккуратно, завязывайте шнурки заранее крепче, чтобы не оставить кроссовки в грунте. Первая переправа где лежит поваленное дерево, для мужчин можно перепрыгнуть, для девушек наступить на дерево и прыгнуть, мы подготовили специально для вас. Река неглубокая на данном участке, максиму по бедра.

Вторую переправу, через 100 метров возможно преодолеть прыжком. Далее с 35 по 36 км вас ожидает красивое редколесье, с выходом на просеку. Двигайтесь до 38,2 км пока не упретесь в рабицу (железный забор) и поворачивайте налево, вдоль него по тропе. На данном участке много лосей, диких оленей и оленят и их лежанок, пожалуйста не пугайте их своими криками. Здесь тропа размечена каждые 200 метров до крутого поворота налево на 41,5 км. Разметка очень четкая. Вы опять уходите на трейл с лужами, вас ожидает преодоление болота в 200 метров, рекомендуем следовать только меткам и левой стороны трейла. На 43,2 км вы выбежите на песчаную дорогу и точку контроля где вас будут ожидать маршалы с запасом воды, аптечкой. На песчанке строго направо. Разметка редкая.

Ни каких резких поворотов, просто следуйте дороге, очень хорошее место для разгона.

До поворота на 45,8 км , налево на гравийную дорогу. По гравийной дороге 3 км до точки поворота снова направо на песчаную дорогу, вы увидите указатель, это 48,9 км. Добегаете по песчанке до 49 км и поворачиваете налево на Trail of Dead, разметка присутствует, следуйте ей по прямой через болотистую местность вдоль фонарных столбов. Ощущения от этого места непростые.

Часть трассы поваленные бревна, они очень скользкие соблюдайте осторожность.

Здесь обитает много лосей, оленей и прочей живности. Достигнув 52,8 км поворачивайте налево, поворот обозначен лентами. На 53,5 км вы выскакиваете на щебенку двигаетесь направо по лентам, уходите налево по маркировке через мост на песчаную дорогу ведущую в точку контроля 2, Дюков Бор, это 55 км. На точке находятся маршалы с запасом воды и аптечкой.

После Дюков бор, вас ожидает хороший длинный беговой участок с 55 км до 62,5 по вязкой песчаной дороге через лес, самое крупное болото в Суздале, в полном одиночестве, наедине с природой и самим собой. На 62,5 км резкий поворот налево, продолжайте движение.

Повторяем с 55 км по 66 км отсутствует маркировка кроме указателя налево на 62,5 км.

На 66 км вы увидите ленты и указатель на вход на тропу, передвигайтесь по маркировке, которая выведет вас через 3 км на главный Пункт Питания номер 4 Большое Борисово на дамбе.

На 69 км вы сможете поменять обувь, передохнуть, перекусить, получить мед помощь, для вас приготовлено специальное питание. Здесь вы сможете принять решение о продвижении дальше.

От ПП4 , всего 400 метров и вы уходите с дороги на трейл, маршал вам поможет, двигайтесь прямо по трейлу , наслаждайтесь трассой. Следуйте маркировке, никуда не сворачивая вы вбежите в деревню Субботино, чуть-чуть затронув ее край, пробегаете ее насквозь не сворачивая и на 71,9 км резко налево и прямо вдоль большого стога соломы, оставляете ее по левую руку.

В районе 73,2 км вас ожидает продолжительный брод, но к моменту соревнования он может обмелеть.

Бегите все время по маркировке, на 74,2 км после леса резко налево, продолжайте движение.

На 76,5 км вы будете пробегать прекраснейшую заброшенную Церковь в Старом Быково по левую от вас руку.

Двигайтесь прямо никуда не сворачивая, на 78 км вы увидите деревню Сизово, вы не забегаете в нее, а оббегаете по правой ее стороне, бегите по проселочной дороге вплоть до соединения ее с разбитой асфальтовой дорогой.

Внимание от деревни Сизово до Погоста Быково полностью отсутствует маркировка, двигайтесь по асфальтовой дороге до Погоста Быково до восстанавливаемой церкви на 82.5 км гонки.

Здесь находится точка контроля 3, здесь вы можете пополнить запасы воды и попросить мед помощь.

Продолжайте движение прямо 500 метров, вы увидите сход на трейл с асфальтовой дороги,

Двигайтесь по разметке, через каждые 50 метров до упора на лесную опушку. Это 85,5 км.

Резко налево и по разметке вдоль леса до очередного поворота направо. Двигайтесь по заброшенным местам и деревням до 88 км до торфяных выработков по тропе, при выходе из болота по правую сторону от вас будет забор сетка, двигайтесь вдоль нее.

По окончании забора вы должны повернуть направо и сразу налево и прямо до берега реки Нерль. Бегите вдоль берега реки до поворота на трассу налево на 90,5 км. На 91,5 км Маршал укажет вам направление на трейл для перехода по мосту на другой берег реки. Спускайтесь по лестнице направо под мост. Здесь вас ожидает Пункт Питания номер 5 (92 км)

После ПП5, мы бежим вдоль реки 2,2 км и на 94,2 км видим специально построенную для вас понтонную переправу через Нерль. Здесь находятся маршалы, оснащённые спасательными кругами. Перебегаем через реку, держим равновесие, на необитаемый остров в русские джунгли,

Где на 94,5 км вас ожидает брод глубиной по бедра. Поднимаетесь наверх и болотистому полю бежим к лесу и далее вдоль опушки по маркировке до точки, где вас встретит новый маршал (97,5 км)

Вы поворачиваете направо в сосновый лес, строго по маркировке выбегаете из него через окраину деревни на берег реки и бежите до моста (100.5км) поднимаемся на мост перебегаем реку и спускаемся (все по левой стороне). Здесь вас ожидает Пункт Питания номер 6, 101 км.

Еще чуть-чуть и вы на финише!

После ПП4, поднимаемся 300 метров вверх и резко направо. Следуем маркировке трассы каждые 50 метров. Поворачивая налево на 101,5 км, еще раз налево на 102 и на 103 направо.

Здесь огромное количество цветов, очень красиво.

На 103,5 км направо по указателю, и на 104.5 км выбегаем на поле, пересекаем его по маркировке наискось и выбегаем на шоссе где вас встречает маршал. Поворачиваете налево, это 105,5 км, далее небольшой тягун до 106,5 км резкий поворот направо, далее прямо до входа в отель Хелиопарк, еще 300 метров и вы на ФИНИШЕ!

Все!!! ФИНИШ!!!!

У нас нет слов, как нам хочется бежать вместе с вами, тестовый режим есть тестовый, а вот эмоции старта, соревнования, радость победы над чем угодно, дистанцией, собой, другими атлетами, философия самого бега, это конечно стоит большего!

Спасибо вам огромное за ваш выбор, надеемся, что вы по достоинству оцените наш труд и старания и вернетесь снова!

Вы уже Герои! Берегите себя! Братство Трейла навсегда!